Rubriky
Lifestyle

Léčba vůní aneb jak na aromaterapii

Co je aromaterapie

V překladu znamená aromaterapie léčba vůní. Je to druh alternativní medicíny při které se využívají vonné éterické oleje. Ty slouží k udržení nebo zlepšení zdraví. 

Věděli jste? vonné éterické oleje nejsou mastné (přestože se nazývají oleje) a nezanechávají za sebou mastný film.

Nosný olej

K ředění vonných éterických olejů se používá takzvaný nosný olej (nejčastěji mandlový, olivový). Tím se zaručí bezpečné použití na pokožku těla.

růže

Masáž, inhalace i aroma lampa

Aromaterapie se dá praktikovat mnoha způsoby. Celý svůj domov si můžete provonět pomocí aroma lampy a svíčky. Stačí do vody nakapat pár kapek vhodného oleje a zhluboka dýchat. Dále je možná přímá inhalace, kdy si kápnete olej na kapesníček či jiný kus látky a vdechujete. Inhalace je možná i v kombinaci s horkou vodou. Relaxační zážitek na vás bude čekat při aromaterapeutické masáži. Nebo když si napustíte horkou vanu a nasypete do ní voňavou sůl.

masáž

A jaká vůně pro vás bude ta pravá?

Pomeranč – příznivě působí na psychiku, zlepšuje náladu

Borovice – uklidňuje, pomáhá odbourat stres a odstranit deprese

Růže – dodává klid a ženskost, působí jako silné antidepresivum

Jasmín – pomáhá při bolestech hlavy, má pozitivní vliv na celý dýchací systém a pomáhá při bolestech v krku

Eukalyptus – používá se při léčbě rýmy, kašle, astmatu a bronchitidy

Citrón – ničí bakterie ve vzduchu, působí antisepticky a zvyšuje odolnost organismu

Rozmarýn – uvolňuje hleny, pomáhá s dýcháním a zvyšuje krevní tlak

Tip: pro děti se nejvíc hodí vanilka, mandarinka a meduňka

Na co si dát pozor

Vždy si důkladně přečtěte údaje na obale. Najdete tam pro koho není olej vhodný. Na pozoru by měly být například těhotné ženy (pro ty se nehodí skořicový a kafrový) a osoby s vysokým krevním tlakem (není vhodná bazalka a zázvor). Opatrní také buďte na vysokou koncentraci vonných olejů, vždy je řeďte s vhodným nosičem. Samotný olej je velmi silný a mohl by vyvolat bolest hlavy či nevolnost.